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秋季养生之防秋燥：

燥性干涩，易伤津液，

意思就是燥邪为干涩之病邪，

侵犯人体，最易损伤津液，

出现各种干燥、涩滞的症状；

而肺为娇脏，喜清润而恶燥，

秋季可多食莲藕、百合、白萝卜、

山药、银耳、白果、梨、莲子、马蹄等滋补

柔润的“白色蔬果”，可以起到清热生津、滋阴润肺的作用，

让人从内到外都润起来。