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秋季养生——注意保暖：

秋季气温变化大，

早晚温差较大，

容易导致感冒和其他疾病的发生。

因此，我们要注意保暖，

尤其是头部、脚部和腰部。

可以适当增加穿衣层数，

选择保暖性好的衣物，

同时还要做好室内外温差的调节。