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中医养生的三个层次之养气：

中医讲百病皆生于气，此处的气是指广义之气。

人体由气血构成，有气才有血

无形之气与有形之血构成人体

所以调养人体之气才可以达到养生的目的

而养气的方法多种多样

站桩、静息打坐等都可以达到养气的目的