华医堂中医——每日中医养生知识分享~~

华医堂中医连锁

雨水节气中医养生之饮食养生

清淡易消化，避油腻：主食以粳米、

糯米、杂粮为主，蔬菜多吃豆芽、

胡萝卜、莲藕等时令菜，肉类优选鸡肉、

牛肉、鲫鱼等低脂温补之品，减轻脾胃运化负担。