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秋分节气中医养生之健脾养肺

山药：山药有健脾益气、

补肺养阴的作用，可以与红枣、莲子等

一起煮粥食用，有助于调理脾胃。

南瓜：南瓜性温味甘，有补中益气、

润肺生津的功效，适合蒸煮或炖汤食用，

尤其适合脾胃虚弱的人群。

◇◇◇红枣：红枣富含维生素C和铁，

有补气养血、健脾益胃的作用，

秋分时节适合与桂圆、枸杞一起煮成茶或炖汤食用。