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秋分节气中医养生之滋阴润燥

秋分时节的燥邪容易伤肺，导致人体津液耗损，

因此要多食用一些滋阴润燥的食物，

以保护肺部，防止秋燥引发的疾病。

常见的滋阴润燥食物有：

梨：梨有润肺清燥、生津止渴的作用，

适合在秋季食用。可以将梨蒸熟

或炖煮成汤，效果更佳。

银耳：银耳有滋阴润肺、

养胃生津的功效，可以用来炖汤或

与枸杞、红枣一起煮成甜品，

能够滋润身体，缓解秋燥。