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[健康贴示] 华医堂中医——每日养生知识分享~~~

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发表于 2025-7-29 17:27 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自山东
大暑节气养生——健脾利湿调脾胃:
大暑时脾胃功能较弱,可选用茯苓、
薏米、赤小豆、白扁豆、山药、芡实等
食材煮粥,帮助健脾利湿。
也可适量食用生姜、陈皮、紫苏等,
有助于温化脾胃湿浊,增强脾胃运化功能。
例如,用山药、薏米、芡实熬制的三仙粥,
既能健脾又能利湿,适合大暑时节日常食用。
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