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小暑节气养生——避暑：

7月暑热之气盛行，若侵入人体

可能引发中暑，出现高热、烦躁、

头晕、头痛、胃口不佳，

甚至神志昏迷、血压下降等。

此时节如进行户外活动应

避免太阳直接照射，做好防晒，

少量多次补水，否则容易

灼伤皮肤、导致中暑。

中午12点到下午3点是

最容易中暑的时间段，应尽量减少外出。