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[健康贴示] 形意拳-拳经说步法 。

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发表于 2025-6-20 15:40 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自山东
【拳经云】:步法者何?寸步、快步、垫步,过步、践步、剪步是也。

【注解】:形意拳式虽简,其步法却有六种之多。

寸步者,当离对方只有尺把远之时,脚只微进一寸之远,或者只一抬一落而不进步,手足一齐发动,势如点炮;

又如鸡之抖翎,虎之抖毛,四梢齐发,谓之寸劲。

快步者,当距对方五六尺远时用之。其法为起左脚,急上右脚,左脚用力一蹬,平飞而去,如炮拳之步法。

垫步是一小步两大步,共三步为一步。

如左脚在前,仍先进左脚,急上右脚抬起左脚,右脚用力一蹬,同时左脚进一大步,右脚跟步。

虎形之第一步便是这种步法。

昔人云郭云深先生打虎形,“一步三丈五”,指的即是垫步也。

如遇对方身大而力猛者,则用过步。

不论起前脚或起后脚,应即将所起之脚攒进,直踏过对方后脚,手到力发,则对方自跌出而我自己则颇不费力。

这就是拳经上说的“脚踏中门抢地位,便是神仙也难防”。

践步,也叫野马迹蹄之步。

如鹞子入林,左脚在前,仍进左脚,急上右脚蹬左脚,照直而去,右脚落地同时左脚提起,置于右脚内侧,磨胫。

此即马奔虎践之步也。

剪步即龙行步。遇对方急退,我赶打时用之。


起前脚,后脚起而未落之时,前脚仍向前格楞一步,后脚而横踩落地,两腿成剪子股式,手与腿相合。此即神龙游空,乌龙摆尾,追风赶月不放松之打法也。


总之,步乃一身之根基。身欲动而步为之周旋,手欲动而步为之催*,上欲动而下自随之。


进退转换,无不以两足之行动为之转移,故步实为身之砥柱;至为重要。


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