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芒种节气养生——适度运动：

芒种期间，适当的户外活动，

可顺应旺盛的阳气，有利于

气血运行，振奋精神。

然而夏季炎热，人体出汗较多，

运动时注意避免太阳直射，

做好防暑，及时补充水分，

运动后忌立即冲冷水澡。 ​​​