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[健康贴示] 华医堂中医——每日养生知识分享~~~

华医堂中医连锁

发表于 2025-4-22 17:33 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自山东

谷雨节气养生--起居养生：

★《黄帝内经》有云：“春三月，

夜卧早起，广步于庭”，

建议就寝时间不晚于23点，

晨起以6-7点为宜，

如此方能与春日阳气升发同步。 

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