牢记养生四要 ，

苦行僧

人生在世，纷扰繁多，欲求安宁，须循古人之智。故有四要，曰：口中言少，自然祸少；腹中食少，自然疾少；心中欲少，自然忧少；身上事少，自然苦少。此四要者，养生之大道也。
一曰口中言少，自然祸少。言者，心之声也。口舌之利，易招是非。故君子慎言，非礼勿言，非道勿语。言寡而意深，则人际关系和谐，祸从何来？是以，少言者，避祸之妙法也。
二曰腹中食少，自然疾少。食，民之天也。然过食则伤身，贪味则损寿。故饮食有节，量腹而食，是为养生之要。食少而精，脾胃调和，疾病自远。是以，节食者，健康之根本也。

三曰心中欲少，自然忧少。欲者，心之累也。人心不足蛇吞象，欲望无厌，忧患自生。故君子淡泊名利，知足常乐。欲望少，则心无挂碍，无忧无虑，自在逍遥。是以，少欲者，心灵之解脱也。

四曰身上事少，自然苦少。事者，身之劳也。事务繁忙，身心疲惫。故君子修身养性，简化生活，减少不必要的负担。事少则心静，心静则苦少。是以，无事者，生活之真谛也。

养生四要，乃古人之智慧，今人之指南。若能践行此四要，必能身心和谐，福寿康宁。