华医堂中医——每日养生知识分享~~~

华医堂中医连锁

小寒节气养生--起居养生：

●中医认为“寒从脚下生”，

因此每天坚持用热水泡脚，

可以疏通经络，解表散寒，

缓解手足冰凉，

扩张毛细血管的作用，

可以增强身体抵抗力。

◎寒冻时候，也是各种

呼吸道传染病的高发季节，

在戴好口罩的同时，

室内也要做好每天2~3次通风换气，

建议可选用中午或傍晚时分，

每次20~30分钟。