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大雪节气中医养生--养精蓄锐：

●《黄帝内经》曰:

“冬三月，此谓闭藏......

早卧晚起，必待日光”。

仍然早睡晚起，养精蓄锐。

◆早晨醒来不要急于坐起，

可躺在床上伸伸懒腰，

稍作活动。尤其有心血管

疾病的人更不应立马坐起，

防血压骤降，大脑供血

不足而引发头晕跌倒。

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