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秋季养生——饮食调养：

立秋时节，饮食调养应

以滋阴润肺、健脾和胃为原则。

多吃酸味果蔬，如山楂、葡萄等，

有助于收敛肺气、生津止渴；

而辛辣、油腻的食物则

应尽量少吃，以免助燥伤阴。

针对秋季易发的腹泻问题，

可以适量食用温补食材，

如肉桂、生姜等，

以驱寒暖胃、健脾止泻。