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秋季养生——规律作息：

秋季气候干燥，容易导致

人体水分流失。因此，

我们要注意补充水分，

保持身体的水分平衡。

此外，还要注意规律作息，

保证充足的睡眠时间，

让身体得到充分的休息。

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