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秋季养生——锻炼身体：

秋季是一个适合运动的季节，

气温适宜，空气清新。

适当的锻炼有助于

提高身体的免疫力，增强体质。

可以选择户外活动，

如晨跑、散步、打太极等，

也可以选择室内运动，如瑜伽、健身操等。 ​​​