吃药不如喝茶，秋季湿热最怕这五种茶

一卷闲书半壶茶

秋天，是一个干燥与湿润并存的季节。随着阳气消退，阴气不再潜伏，天地间蒸腾在上的湿气，随着昼短夜长而逐渐笼罩大地。同时，人体内的阳气也随着夏天的过去开始减弱，加上早晚温差的变化，使湿气更容易侵入身体，出现上燥下湿的情况，这时就需要除燥和去湿兼顾，也就是老中医常说的“补好水、排坏水"。

如果湿气长期滞留体内，没有及时排出，就会渐渐集聚在身体的下半部，并且潜伏起来，到了冬季就会出来作怪。这就是为什么很多人一到冬季就各种小毛病不断的原因。湿气对女性的影响更为严重，宫湿宫寒对身体的损伤是非常大的。
老人常说：“千寒易去，一湿难除。”因此，更需要在湿气刚进入人体时，就将它及时排出。处于秋天这个秋燥和湿气交替影响人体的特殊季节，更需要讲究方法。老祖宗有句话说得好：“药补不如食补，食补不如茶补。”秋天是个需要补水的季节，配合以下五种的茶饮，在给身体补水的同时，又能除燥去湿，让身体从内到外都清爽起来。
一 老白茶：
老白茶，性温和而不燥，富含茶多酚、老白茶酮等多种有益成分。它不仅能生津止渴、润肺去燥，还能帮助体内湿气的排出，是适宜秋季日常饮用的茶品，建议焖煮着喝，甜醇又健康。   
二 菊花茶：

菊花性微寒而味甘苦，具有降热除毒、疏散风热之功效。可以很好的舒缓秋季干燥引起的喉咙不适、眼睛干涩。可以搭配老白茶、陈皮一起冲泡，能更好地起到除燥去湿的效果。
三 薏米红枣茶：
薏米具有健脾利湿的作用，而红枣则能养血补中补气。两者一起煮着喝，既能去湿又能除燥，是女性秋季饮用的理想选择。
四 陈皮茶：
陈皮性温味辛苦，具有健脾燥湿的功效。秋季饮用陈皮茶，不仅能增强食欲，还能去除体内湿气，保持身体的清爽与舒适。更值得一提的是陈皮与老白茶是绝配，放在一起煮饮，能起到一加一大于二的效果。
五 荷叶茶：
荷叶中的荷叶碱等成分能帮助体内脂肪代谢和水分排出，对于体内湿气重的情况大有裨益。同时，荷叶的清香还能提神醒脑，让人精神焕发。需要注意的是，太瘦的人不能多喝。   

夏秋之际，多雨多热，气温反复变化，如不注意身体很容易出现湿热并存的情况，要重视起来。除了通过茶饮调养，还需保证健康的作息和日常饮食，不宜暴饮暴食，少吃油腻食品、注意控糖，以保持良好的身体状态，避免水湿内停或湿从外入，才能预防湿热！   

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