华医堂中医——每日养生知识分享~~~

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秋季养生之避免过度疲劳：

生活中的种种压力和繁忙可能

会使我们忽视自己的身体状况。

长时间的工作和生活节奏

会让身体过度疲劳，

影响免疫力，增加生病的风险。

适当放缓生活节奏，

确保有充足的休息，

是秋季养生的关键。

无论是深呼吸、

冥想还是简单的小憩，

都可以帮助身体和心灵得到恢复。