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秋季养生之解秋乏：

入秋以后，早上和傍晚的气温明显降低，

自然界万物慢慢变为收敛闭藏，

人体的阳气也开始进入收敛藏养状态，

因此我们的身体很容易产生疲惫感。

夏季天气炎热，人体容易大量出汗，

由夏转秋后，

机体在夏季时损耗的阴津尚未恢复。

还要适当午睡，有利于化解困顿情绪，

特别是老人，宜“遇有睡意则就枕”。