三味药泡水喝，帮你养血补血！

一卷闲书半壶茶

你还有多少血可用？初闻此言，各位可能哑然一笑：“我体检的时候又没有被查出贫血，血怎么会不够用”？问题是，体检的时候不贫血，你就真的气血充足吗？深究这个问题之前，先和你一起看看，中医里的血，到底是管什么用的。

其实，就物质形态而言，中医所谓的血，和我们肉眼看到的红色血液，没有太大差别。只不过，古人认为血有一个孪生兄弟，即津液。对于津液的解读，今天暂且不提，至于说血的功能，中医对它的解读，可谓别有一番味道了。

首先，血能濡养身体。《难经·二十二难》里说得好：“血主濡之”。我们的眼睛之所以看得见，耳朵之所以听得见，舌头之所以尝五味，面色之所以红润，毛发之所以丰盛，甚至说能走、能跳、能唱，能言，五脏六腑之所以能够发挥功能，全要靠血的濡养。其次，《灵枢》里面讲得好：“血脉和利，精神乃居”。我们的血能够濡养神灵。只有血液充沛了，我们才能思维敏捷、感觉灵敏。否则，必然神疲、失眠、健忘。可见，血真的太重要了。

正因如此，中医学捏出了“血虚”二字来，形容因为阴血不足所致的各种症状。常见的，就是头晕目眩、心悸不安、面色萎黄、失眠、神经衰弱、嘴唇发白发灰，手指甲没有光泽，浑身倦怠乏力，女子则月经不调，闭经少经，舌淡、苔薄。这些都是血不能濡养五脏、清窍、肌肉以及四肢百骸所致。值得一提的是，这类人经过检测，未必有贫血的问题，可见，中医所说的血虚，和贫血，并非一回事。

接下来一个问题是，到底是什么引发了血虚？哪些行为会伤血呢？因为篇幅所限，把其中几个典型的因素列举如下，供您参考对照。

1、外伤失血。

2、久视伤血。中医说肝开窍于目，肝主藏血，用眼过度，会伤肝血。

3、暴怒伤血。怒伤肝，常发怒，肝阳必定上亢，日久化热，灼伤阴血。

4、多思伤血。思虑过多，引发脾气郁结，脾为气血生化之源，故而影响血的生养。

5、月经过多伤血。经血量大，甚至崩漏，自然伤血。

6、多汗伤血。因故经常大汗淋漓，为伤津之举，津血同源，血的构成，本身就有津的参与，津伤，血必伤。

7、熬夜伤血。卧则血液归肝，肝就是在夜晚的时候，来净化和濡养血液的，当睡不睡，自然伤血。

那么，一旦血虚了，我们该如何调治呢？给各位列三味药以供参考，这就是熟地黄12克，当归10克，白芍12克，水煎服用，也可以按此比例各取适量来泡水代茶饮，但效果不如水煎服。

当归、熟地黄、白芍

三味药的搭配出自哪里？其实，如果遍览祖国传统医学方剂之林，会发现，这三味药的搭配，实在常见。你看那《太平惠民和剂局方》里的四物汤，《正体类要》里的八珍汤，《医宗金鉴》里的补肝汤，《医方集解》里的百合固金汤，《伤寒杂病论》里的胶艾汤，你再看那圣愈汤、保真汤，这些在华夏中医文明史上叫得响的方剂，都离不开三味药——当归、熟地黄、白芍。

此间精义几何？原来，三味药用无比巧妙的方式，搭建成了养血补血的阳关大道。

熟地黄，乃是滋补肾精、大补肝肾之阴的良药，却说那白芍，更像是是养血柔肝，静而缓迫的谦和女子。还有那当归，补血活血，行中有补，补中有行。白芍和熟地黄搭配，熟地来补肾精养血，而白芍来敛血。一个负责补，一个负责收，“只赚不花”，血岂能不重新富足？那当归和白芍搭配，当归能行，白芍能守，二者兼用，静如处子，动如脱兔，养血之章法可见一斑，提示用当归和熟地搭配，一个大补，一个行运，使得补而不腻，养而不滋。你说这三味药的搭配妙也不妙？

所以说，这三味药，乃是我们值得借鉴的一个养血小妙招。它们作为中医药系统里的角药，被收录在多部中医药专著中。

适合人群：头晕目眩、心悸不宁、面色萎黄、唇甲无华、舌淡苔薄、脉沉细，以及神经衰弱、失眠健忘等症属血虚者。

提示：文章配方仅供参考，非专业人士在应用前，务必请你当地的中医师辩证指导，随症加减，以求最佳之疗效。