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夏季养生瓜之黄瓜：

控“三高”：黄瓜热量很低，

每100克只有16大卡，

一般走路4分钟就能消耗，

“三高”人士可以适当多吃。

减肥：想减肥，就吃新鲜黄瓜，

黄瓜中有一种比较独特的成分：

丙醇二酸，它能抑制糖类物质

转变为脂肪从而控制体重。