华医堂中医——每日养生知识分享~~~

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夏季养生之排去毒素：

如果体内毒素，是危害肌肤亮泽度的第二敌人。

要脸色健康，必须养成排毒的生活观念，

拒绝烟酒、夜宵等不健康的生活方式，

避免油炸、快餐等“垃圾食品”，

饮食荤素搭配，晚饭时间勿过晚，

注意运动及排汗，保持正常新陈代谢。