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夏季养生之不宜多吃冷食：

夏天的时候，因为天气较为炎热，

所以冷饮等寒凉的食物就非常的受欢迎，

在炎热的夏季，如果胃肠受到大量冷食的刺激，

会加快蠕动，缩短食物在小肠里的停留时间，

影响人体对食物营养的吸收。

胃肠如果骤然受冷刺激可导致胃肠痉挛，引起腹痛。