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夏季养生之长夏化湿：

长夏（七八月份）之际正是雨水较多，

暑热夹湿，脾胃受困，人常常显得精神萎靡，

食欲缺乏，胸闷腹胀，困倦乏力，大便稀溏，舌苔厚腻。

饮食应多选用健脾利湿消暑的食物：

如绿豆、薏苡仁、扁豆、冬瓜、黄瓜等，

也可多喝一些绿茶。