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夏季养生之饮食清淡：

饮食以甘寒、清淡、少油为宜，

应减少食量、少吃油腻，

以减轻脾胃负担。

夏季气候炎热，

人的消化功能较弱。

此时若对饮食不加选择

照常吃一些大鱼大肉不易消化的食物

容易引起食欲缺乏、食后腹胀等症状。

因此夏季要饮食清淡，不宜肥甘厚味。