华医堂中医——每日养生知识分享~~~~

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中医养生之调整饮食结构：

养生特别的重视饮食

可以多吃一些粗粮

粗粮中还有丰富的营养物质以及膳食纤维

对身体的健康有一定的帮助

一般会吃七八分饱

不建议吃寒冷以及辛辣的食物

比如冰激凌或者辣椒

有助于身体的健康