湿气是吃出来的！看看如何改善。

一卷闲书半壶茶

湿气是吃出来的！看看如何改善。
下面总结了子一些小方法，帮助你去湿气！
1泡脚
睡前1-2小时，用热水泡脚，可以疏通经络，促进血液循环，有效去除湿气。
2晒太阳
睡前1-2小时，用热水泡脚，可以疏通经络，促进血液循环，有效去除湿气。
3走路、做八段锦
走路和作八段锦都可以增加身体的代谢能力，激活身体深层的阳气，疏通经络，活血消肿，也是消除湿气的好办法。
4饮食调理
根据身体情况吃红豆、薏仁、冬瓜、羊肉、姜汤等食物，可以对湿气有较大帮助。同时，应少吃生冷油腻的食物。
5精油按摩
可以使用含有陈皮、当归等精油的油方对脾胃进行按摩，增强脾胃功能。每次饭后一小时左右进行按摩即可。
6艾灸
通过艾灸，刺激相应穴位和特定部位来拔除/湿气，同时可以温通经络，驱寒除湿。