惊蛰养生6件小事。

一卷闲书半壶茶

明日惊蛰，一声惊雷，唤醒所有沉睡的动物。

但真正唤醒它们的并不是轰隆隆的声响，而是振奋的“阳气”。

“阳和启蛰，品物皆春”。惊蛰，一年中初次阳气大动的日子。春夏养阳，惊蛰我们要好好接纳春气。

【赏春花】
惊蛰地气通，此时节长出来的花最是清新不染，比如广州的黄花风铃木，桃之夭夭。

【听鸟鸣】
惊蛰“仓庚鸣”，仓庚即黄鹂，鸟声婉转动听，去公园听听嘈杂之外的清音吧。

【食芦笋】
芦笋得春气之先，能疏肝解郁。

【小菠菜】
北方秋播的菠菜，经历霜冻、严寒、风雪，春风一吹，发芽长叶。“其根红，应震下一阳也。”红根得震气，食之可振奋身体阳气。

【吃春韭】
“夜雨剪春韭，新炊间黄粱。”虽然韭菜味大，但属辛味，是很好的通阳气食材。春天古人吃“五辛盘”，葱、蒜、韭、蓼、蒿便是其理。

【去踏青】
走出去，大口大口地呼吸，大大方方地舒展，在春光中活动，我们身体的阳气才能活络起来。

惊蛰来了，你准备好开启春天了么？

惊蛰吃阳养阳，赶走寒冬积累的困倦疲惫，让我们都有一个生机勃勃的春天。