让人欲罢不能的“奶茶”害人无数！真相…

一卷闲书半壶茶

冬天就要结束了，但冬天的第一杯奶茶，你应该也喝过了吧。

之前，#冬天的第一杯奶茶#这个话题席卷了朋友圈；很多平时不怎么喝奶茶的人，都纷纷买奶茶打卡拍照，只为跟上这波潮流。

“第一杯奶茶”魅力之大，连许多奥运冠军和明星都无法抵挡，纷纷晒出照片。

而各**茶品牌，也趁机展开营销；无数奶茶爱好者在各个饮品店的门口排成长龙：排队几小时，快乐两分钟。

短短两年时间，#冬天的第一杯奶茶#就已颇具影响力，演变成了春/夏/秋/冬天的第一杯奶茶，甚至还有不少人大呼要设立“奶茶节”。

然而，你知道如此香甜可口、招人喜欢的奶茶，对于健康的危害究竟有多大吗？

奶茶对人体健康的损伤，主要有三宗罪。

第一宗罪：糖

奶茶如此令人魂牵梦绕、神魂颠倒，其中最大的秘诀就是“糖”。

作为人体能量最主要的供应者，在长达几十万年的进化中，人体对甜味和糖分的渴望，早就被深深刻进基因中。无论是含糖饮料还是奶茶，能够风靡大众，靠的就是甜蜜的滋味。

但是，过多的糖分，也是损害人体健康的罪魁祸首；一杯杯甜蜜的奶茶下肚，表面上是舒爽，背后却意味着与健康的背道而驰。

现如今的奶茶店，大都打着“时尚、健康”的口号，甚至推出了各种甜度选项，例如无糖、三分糖、五分糖、七分糖等规格，供追求健康养生的大众来选择。但实际上大家心照不宣，这不过是个自欺欺人的宣传手段罢了。

上海市消费者权益保障委员会，就曾对市面上的各大品牌奶茶做过一次调查实验，从不同品牌买回来的五十一杯奶茶中，基本都是含有惊人的糖分。

正常甜度的27杯奶茶中，平均含糖量为每杯34克，相当于七块方糖的重量，其中有一款丝袜奶茶含糖量甚至高达62g，一倍奶茶中的含糖量，相当于14块方糖。

即使是号称“无糖或少糖”的奶茶中，检测结果也显示：“无糖”奶茶的平均含糖量是 2.4 g/100ml，远远高于国家对于饮料标准“无糖”所规定的不超过0.5g/100ml。

奶茶商家所谓的“无糖”，指的是在现制过程中不额外加糖，而原材料中仍然含有大量的“糖”。不少奶茶爱好者，觉得无糖奶茶就是健康，殊不知依然掉入奶茶陷阱之中。

如果在加上奶茶中的各种小料， 比如珍珠椰果、红豆、布丁、奥利奥碎、麻薯、芋泥、糯米，还有各式果酱果浆等等，隐形的含糖量就更高了。简单的一杯奶茶，就可以无形中摄入大量的“糖分”。

而过多的糖，对人体危害有多大呢？

从传统养生文化来看，糖首先伤脾，是脾衰的罪魁；还可以加速你胰腺的衰老，导致糖尿病。

糖在五味中属甘，甘入脾，甘本来是补脾的，但吃多了就伤脾。身体里的糖多了，脾胃无法及时运化掉，就会化成湿气，湿气反过来又会伤脾，脾不好了，吃进去的糖又运化不掉又会化成湿气，如此循环反复，脾胃最终被毁坏。

脾胃一旦运化不好就会发胖，一发胖各种慢性病接踵而至，高血压高血脂高尿酸高血糖等等。

糖毁掉的不仅仅是脾胃，还有作为脾胃系统重要一员的胰腺。当你大量喝奶茶等含糖饮料时，这些糖会迅速进入我们的血液，变成血糖；要使这些血糖被人体充分利用，胰脏就要不断分泌胰岛素。

胰岛素不是随时就有的，需要一个准备过程，也不是总是充足的；每大量摄入糖分一次，胰脏就要超负荷工作一次，慢慢地胰脏就越来越弱，最后功能丧失的差不多了，糖尿病就来了，必须要终身打胰岛素。

当脾胃被糖摧毁之后，吃进的糖基本都会变成痰湿，这些运化不出去的痰堵在心血管，就会导致心脏病。

糖还会伤肾，是肾衰的祸首之一。糖是甘味食物，甘味对应五行是土，肾对应五行是水，水来土掩，土克水。土太多了，就会克制消耗肾水能量，导致肾功能受到损耗；吃糖吃多了必然会导致肾虚。

最直接伤肾表现之一，就是伤骨。因为肾主骨，所以小孩子稍微吃多一点糖就会有蛀牙。而一旦肾气伤了，牙齿好不了，哪怕你用尽世上最好的防蛀牙膏也无济于事。相反，那些肾气好的人，唾液质量很好，口水自带杀菌功能，不刷牙也不会轻易有蛀牙。

还有经常吃糖的女性会有骨质疏松、脚后跟疼等，都是肾能量被伤的表现。

从现代科学来看，国际顶级医学期刊发布的一项针对11.8万人、耗时34年的随访研究显示：饮用含糖饮料越多，早死的风险就越大。其中男性早死几率高达29%，女性更是高达63%。

而最主要的原因，就是过度摄入糖分，让糖尿病、高血压、高血脂、心脑血管问题、脂肪肝等疾病在全球发激增，每年直接或间接导致全球约3500万人死亡…

第二宗罪：反式脂肪酸

相信很多人都已经知道，所谓的“奶茶”中其实并没有奶的存在，基本都是使用“奶精”代替。上海消保委对奶茶的数据检测中，也显示可这一点。

奶精虽然名字有个“奶”字，但实际上是植脂末，用植物油和其他添加剂混合所做成，经常用于奶茶、蛋糕奶油的制作中，和牛奶并没有一毛钱关系。虽然闻起来香甜，口感也不错，但是因为多次加工，里面含有大量反式脂肪酸。

反式脂肪酸，也就是咱们日常所说的“坏脂肪”，除了奶茶奶油外，在各种地沟油里面含量异常高。

长期食用“反式脂肪酸”，对心脏和血管等器官具有非常大的危害，妊娠或哺乳期女性摄入过多还可能影响婴幼儿发育。

但是由于养生知识的缺乏，大多数人并不知道“奶精”的真面目，也不知道植脂末的危害。于是一些商家甚至大咧咧地就将写着奶精、植脂末等标签的原材料堆放在门店，排队购买者依然络绎不绝。

除了糖和奶精，不少人为了追求口感，还会特意点上一份奶盖；没错奶盖也是反式脂肪酸制作而成的。

这些奶盖虽然看着好看、喝着顺滑，但是脂肪含量极高，看起来薄薄的一层奶盖含有好几块大肥肉的脂肪量。

一方面过量摄入糖分，损伤脾胃功能；一方面还摄入过量的坏脂肪，进一步增加脾胃的负担，甚至导致血液变性。脾胃不好，痰湿过重，不仅会影响皮肤状态、长痘痘，导致皮肤暗沉发黄；而且严重的还会危及生命。

这样“杀伤力巨大”的奶茶，你还爱得起来吗？

第三宗罪：咖啡因含量巨高

不少人都有过这样的体验，喝完奶茶之后，晚上在床上辗转反侧，翻来覆去就是睡不着。

随手一搜奶茶、失眠等**汇，得到的结果多达一亿四千万条。随处可见网友在吐槽，只是晚上喝了一杯奶茶，就睁着眼睛再也无法入睡。

为什么喝奶茶会失眠呢？就是因为，很多奶茶为了增加消费者喝奶茶时的身体兴奋性和欣快感，加入了大量咖啡因。

根据深圳市消委会对市面上十款流行的奶茶饮品检测数据显示，平均咖啡因含量高达258mg/kg；其中某品牌的丝袜奶茶，咖啡因含量达到了522mg/kg，换算下来一杯含有365mg咖啡因，检测数据令不少人大呼意外。

要知道一杯中杯的美式咖啡，咖啡因的含量约为108mg，而拥有广大受众的提神饮料红牛，每罐的咖啡因含量也才50mg左右…

这一杯丝袜奶茶下肚，相当于喝下7罐红牛或者3.5杯美式咖啡，难怪会令人精神振奋半夜无法入眠了。

然而咖啡因摄入过多，会有什么危害呢？

从西医角度来说，长期或大剂量摄入咖啡因可导致“咖啡因中毒”，比如上瘾、焦虑、肌肉抽搐、失眠等，还会提升骨质疏松、心梗、糖尿病等风险；特别是孕妇和儿童（但也往往是青少年和儿童对奶茶最为钟爱）

从中医角度来说，咖啡因激发阳气消耗阴液，长期或一次大量的摄入咖啡因，会透支人的心阳（所以很多人咖啡喝多了总觉得心悸），消耗人体用于颐养天年的肾精和津液，还会刺激脾胃阳气，透支身体潜能。

千万不要贪杯

从最开始由台湾地区传入的廉价冲泡类奶精茶饮，到现在五花八门的各种鲜奶鲜果茶，奶茶时刻在更新，品种不断增多，原料也变得越来越新颖，价格也是一路高歌猛进。

大大小小的奶茶店占据着人流量最密集的地区，常常可见好几家奶茶店蜂拥在一起，热热闹闹占据小半条街。

所以很多人，无论是自身对奶茶上瘾，还是从众心理，忽略了甜美口感掩盖之下，大量糖分、脂肪、奶精和咖啡因等成分早就无声无息进入你的体内，摧毁着你的健康。

#冬天的第一杯奶茶#，说到底也只是商家的一场营销，千万不要被营销裹挟而进行不理智的消费。

那么，如果由于无良商家和各类“健康”营销的宣传，被蒙在鼓里的我们，在日常生活中已经不经意间摄入了大量的糖，进而妨害身体健康，损伤肝脏、升高甘油三酯，导致了糖尿病、高血脂等一系列难以治愈的终身性疾病时，又应该如何摆脱它们的危害呢？

练功并不是治病，而是固本培元，增加精气神能量，提升阳气，并通过特定的功法将元气引导到五脏六腑，逐一修复滋养，激发人体自愈能力，从而改变体质。

通过无极太极养生课程高效便捷的功法，有很多学员反映自己的血糖等问题得到了很大的改善，生活质量发生了翻天覆地的变化。而这也证明了对肾阳、脾阳的补益，对五脏功能的改进，确实对糖尿病的解决有很大的益处。

最后，无极君希望给看到这篇文章的人一个事实真相，不仅对自己，更要提醒身边的朋友和家人们：偶尔尝尝可以，为了健康考虑，还是要尽量控制哦！