站桩后身体各种反应。

一卷闲书半壶茶

站桩后身体各种反应
站桩后身体各种反应站桩不仅有站、坐、卧，还有很多不同细分姿势。

但万变不离其宗，精髓可归结为"松"和"正"二字，即全身心放松不用力，尾闾中正脊柱垂直。先做到这两点以后再去关注其他细节。

站桩养生对大部分人有效，但实际的反应和效果因人而异。站桩功适合长期主义者，时作时辍效果不佳，愿我们互相鼓励，一起坚持下去，遇见更好的自己！