闭气吐纳法。

一卷闲书半壶茶

古人一向认为，闭气可以疗疾，可以延寿。

不少门派甚至主张:

用闭气时间的长短来衡量修炼者功底的深浅。

从人体科学的角度来看，

闭气功夫实际是人体的一种高超的自我调整、

自我控制的功夫。

真正的闭气功夫，

不仅没有丝毫的勉强与危险，

而且特别舒适，特别灵验。

出现以下情况，都可以采用闭气法进行训练:

一是身 体不适，有轻微疾患时(为避免出现偏差，重病患者不宜闭气，轻微患者也需在老师指导下进行) ;

二是摔倒、撞倒等的-刹那(此时迅速闭气有预防受伤的奇效) ;

三是自然出现深、长、细、匀的呼吸( 稍加“闭

气”意念，功夫立长，但不能有丝毫的勉强。)

事实上，许多专门功夫，都与闭气有关，

特别与闭气的渗透深浅与时间长短密不可分。

修炼者可将闭气作为一种上乘功法长期习练，

前提是明理，得法，保证自己万无一失。

具体方法及注意事项如下:

1、吸气之后，闭气，再呼气，再闭气。

2、以上为一个循环，可反复进行。

3、闭气时间可从一-秒钟进行，每天增加一

秒，必须量力而行，适可而止。

4、环境必须清静，空气必须清新。

5、熟练之后，可施加相应的良性信息，吸气时

意想采入宇宙灵气、灵光;

闭气时意想自身化为七彩灵气、灵光，

呼气时意想自身在云中飘荡。

6、每天修炼1-3次，每次10-30分钟。

7、身体有病者及虚弱者不宜练习，不明理，

不得法得及一味追求早出功，

出大功者不宜练习，否则一切后果自负。

8、关键是身心放松，在清静定、

松通空的基础上，循序渐进、持之以恒，

久而久之，必然大成。