古谱---交手法（附解读）。

苦行僧

以武修身，以武悟道，以弘扬中华武学文化为宗旨！内以养生，外以却恶！

  占右进左，占左进右。发步时足根先著地，足尖以十趾抓地，步要稳当，身要庄重。捶要沉实而有骨力，去是撒手，著人成拳。用拳要錈紧，用把把有气，上下气要均停，出入以心为主宰，眼手足随之去，不贪不歉，不即不离，肘落肘离，手落手窝。右足当先，膊尖向前，此是换步。拳从心发，以身力摧手，手以心把，心以手把，进人进步，一步一捶，一支动，百支俱随。发中有绝，一握浑身皆握，一伸浑身皆伸，伸要伸得进，握要握得根，如錈炮卷得紧，绷得有力。不拘提打，按打，烘打，旋打，斩打，冲打，錛打，肘打，膊打胯掌打，头打，进步打，退步打，顺步打，横步打，以及前后左右上下百般打法，皆要一起相随。出手先占正门，此之谓巧，骨节要对，不对则无力，手把要灵，不灵则生变。发手要快，不快则迟误，举手要活，不活则不快。打手要跟，不跟则不济。存心要毒，不毒则不准。脚手要活，不活则担险。存心要精，不精则受愚。发作要鹰捉勇猛，外静胆大，机要熟运，切勿畏惧迟疑，心小胆大，面善心恶。静似书生，动如雷发。人之来势，亦当审察。脚踢头撞，拳打膊作，窄身进步，仗身起发，斜行换步，拦打倒身，抬腿伸发，脚指东顾，须防西杀，上虚下必实者，诡计指不胜屈。灵机自揣摩，手急打手慢，俗言不可轻，的确有识见。起望落，落望起，起落覆相随，身手齐到是为真。翦子股，望眉斩，加上反背，如虎搜山。起手如闪电，打下如迅雷，雨行风，鹰捉燕，鷂钻林，狮搏兔。起手时三心相对，不动如书生，动之如龙虎。远不发手打，双手护心旁，右来右迎，左来左迎，此为捷取。远了便上手，近了便加肘，远了便脚踢，近了便加膝，远近宜知，拳打足踢，头至把势，审人能叫一思进，有意莫带形，带形必不赢。捷取人法，审顾地形，拳打上风，手要急，足要轻，把势走动如猫行。心要正，目聚精，手足齐到定要赢。若是手到步不到，打人不得妙，手到步也到，打人如把草，上打咽喉下打阴，左右两胁在中心，前打一丈不为远，近者只在一寸间，身动时如崩墙倒，脚落时如树载根。手起如炮直冲，身要如活蛇，击首则尾应，击尾则首应，击中节则首尾皆相应。打前要顾后，知进须知退，心动快似马，臂动速如风，操演时面前如有人。交手时有人如无人。起前手，后手紧摧，起前脚，后脚紧跟，面前有手不见手，胸前有肘不见肘，如见空不打，见空不上，拳不打空起，亦不打空落，手起足要落，足落手要起，心要佔先，意要胜人，身要攻人，步要过人，前腿似跏后腿似忝，首要仰起，胸要现起，腰要长起，丹田要运气。自顶至足，要一气相贯。胆战心寒，必不能取胜，未能察言观色者，必不能防人，必不能先动。先动为师，后动为弟，能叫一思进，莫教一思退。三节要停，三尖要照，四梢要齐，明瞭三心多一力，明瞭三节多一方，明瞭四梢多一精，明瞭五行多一气，明瞭三节，不贫不歉，起落进退多变，三回九转是一势，总要一心为主宰。统乎五行，运乎二气，时时操演，勿误朝夕，盘打时而勉强，工用久而自然。诚哉是言，岂虚语哉!

交手法 解读 李紫剑   把敌人逼到死角或赶到预定的位置再打，比找机会追赶着打他要有效的多。起脚要先用脚跟着地，想站稳就应该 脚趾抓地，步态要平稳，身形要庄重，拳脚要沉实而有后劲,出手时手指 不要握得太紧，接触目标时骤然一紧则杀伤力倍增。用拳打手指要卷紧,用手打时手部不可软散。浑身上下力要匀停，脚手出入要凭心劲和直觉,眼到手到脚到一时俱到不分先后,这就是同动.攻防动作均应该不远不近不温不火恰到好处,让随接招皆要不丢不顶不怯不抗形影相随.右手在前右脚也在前,这就是顺步,右手在前左脚在前,这就是拗步. 拳靠心机发动才能出其不意，力靠脊椎催手才能无坚不摧。手靠心机把握，心靠手脚成功，是谓心灵手巧。近人先近步，拳随步到，是为上下相随。多一拳多一脚均要全身注力。发力要有拗劲，干脆果断，不能拖泥带水。束缩时全身无处不束缩，开展时全身无处不开展，这是束展的总则。卷要卷得紧，展要展得开，这是束展的要求。束的形式如卷爆竹，卷得坚实才能炸得有力。不论上下前后左右种种打法，均要身心相和，手脚相随，出手先要直逼对方中线。出手时骨节要对争，不对争则无力；   搭手时手法身法要灵，不灵则失去主动；攻击时出手要快，不快就会错失良机；手法转换要灵活，不灵活则难占先机，攻击要接二连三无断续，零碎敲打往往无济于事。心念要专注，不专注则落点不准。步法要灵活，不灵活就会有风险。对阵要多长一个心眼，否则就可能受对方假象的迷惑。攻击时要像老鹰扑食一样勇猛，沉着大胆，抓住时机果断出击，见机行事不可胆怯犹豫。心要小--谨慎。胆要大--果敢；表情要平和，内心要险恶，不动时全然没有武人的气象，动起来就要叫人内心震惊。   
必须时时留意对方的举动神情，判断他的动向认清他的图谋，及时采取对应的方法。敌人若把我的注意力向东方引，就要提防他在西边下手；如果他的手在上盘引逗就要防止他用脚踢下盘；交手中有数不清的诡诈技术，如何处置得看你的胆识、见识和技艺，反应快的打反应慢的，速度快的打速度慢的，俗言讲手快打手迟，确实是真知灼见。身架拔高时要潜带沉势，身架下沉时要蕴藏提劲，起与落相连，落与起回环，心动手动脚动，心到手到脚到，这才叫形真势真力真。以横截直最宜加上反背，照中线劈杀便虎扑的威风。起手要似闪电排空，打下要如晴天落雷，连击当如暴风骤雨，迅猛则如老鹰抓小鸡，闪身应如鹞子穿林，凶狠则如猛兽扑食。出手时重心和尖端要对准敌人的中线。不动时象听话的小学生，发作时好象毒蛇猛兽要吃人。不要轻举妄动，双手要护住自己的中线。左手消解左边的攻势，右手消解右边的攻势，这就是近取。远处的目标拳打脚踢，近身的目标肘撞膝顶，这就是常识。看人的远近高低，决定行动的方式，或者拳打，或者脚踢，或者头撞，或者身逼，哪里能挨上就用那个部位打，要接二连三的攻击，心里想什么外表不要带出来，意图被敌人看出了行动往往就要落空。   
与人搏斗要懂得运用天时地利，要居高临下，要背风背光。出手要突然，动步要轻灵，武术家的步态，活像逼近猎物的猫。胆子要正，精力要集中，眼看到心想到拳打到脚步到上下齐到，敌人就一定跑不掉。手打到了脚不到位，就有头重脚轻倾跌之险；手到位脚步到位，就能把对手打的飞起来。打人要打要害，具体讲就是打头打颈部打软肋打心窝打裆部。如果你能远距离进步，一丈开外的目标也可攻击，如果你会近距离发力，敌人贴身也可以干掉他。身动时要整体冲撞当者立摧，不动时要有四面八方不定向的支持力，任凭冲打纹丝不移。手起如炮弹出膛，穿墙透壁。身体要像两头蛇，按住前头后头咬人，按后则前头咬人，按住中间两头都咬人——击上则下救，击下则上救，击左则右救，击右则左救，击中间上下左右救，彼此则常守不失。  
群战时要招着顾后，防备偷袭。出击时要考虑退路，提防陷入困境，把下盘目标交给腿，把上盘目标交给手。练拳时要有敌情观念，打人要像 练拳一样从容，前后手连接要紧凑，前后步补充及时。用手保护头部不是用手遮护头部，用肘保护胸部不是用肘遮护胸部。对方丢开的空挡不要去钻，对方让出的空位不要去抢，提防上当！出手要认准目标，回手要捎连带牵，拳不空出,手不空回，拳打脚踢要交叉出击，踢了打，打了踢，踢打要紧跟，打踢要相连。临敌要先生杀心，打定主意要干掉他，攻击时整个身体都要扑上去，步子要穿过对方下盘。头颈要中正，脊背要挺拔，腰窝要饱满，小腹要坚实，从上到下，总要保持一贯状态。心理素质不如人就不可能战胜敌人，洞察力不如人就不能防范于未然，更不用说在敌人攻击之前先发制人，掌握主动权的就高人一等，从动被动的就矮人三分。可进可退的要进，可打可防的要打，尽量主动攻击，尽量不考虑对应性防御。   周身上下要均停，如弓弦张力之均匀；脚手头要对应，直照目标中线；功架要饱满，意气要奋发。明了三心多一层功力；明了三节多一层方法，明了四梢多一分精神，明了五行多一种气势。明了自身的长处和短处，恰如其份的控制局势，根据客观情况随时调整形态和战略战术，就能立于不败之地。千变万化的动态。总不外因势而动，因势而动的产生，莫能外精心的判断和本能的直觉。身心服从与同一个意志，随时调整自己的体态和心态，一有时间就练功，拿出分秒必争的精神天天坚持不隔时日，练功时始终郑重其事，功夫下到时候绝技自然上身。