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随着白露的临近,秋意更加浓重了,在这个昼夜温差大,冬夏交接的季节,正适合喝一味中药,每天用热水泡一点,好多秋季的小毛病都可以预防,它就是陈皮。
俗话说:"一两陈皮一两金,百年陈皮胜黄金"。陈皮十分温和,还方便储存,适合我们家中常备。那么陈皮泡水的作用您知道多少呢?跟老郭一起来看看吧!
01
下陈皮泡水喝的功效
01减轻肝脏负担
肝脏是人体最大的内脏器官之一,承担着排毒、代谢等重要功能。现代生活中,饮食不规律、压力过大等因素使得肝脏容易受到损害。
而陈皮被认为具有护肝作用,其中所含有丰富的维生素C和类黄酮物质可以帮助清除自由基,减轻肝脏负担。此外,陈皮还含有柠檬酸和苹果酸等成分,可以促进胆汁分泌,帮助消化和排毒。
02治疗咳嗽和胃痛
陈皮泡水喝对于治疗咳嗽和胃痛有显著的效果。陈皮中含有丰富的挥发油和柚皮苷等成分,这些物质具有镇咳平喘、理气止痛的作用。
无论是因为感冒引起的咳嗽还是胃炎引起的胃痛,都可以通过喝陈皮水得到缓解。而且,由于陈皮温性较低,在服用过程中不会产生副作用或者加重原本的不适。
03益中补气
在益中补气方面,陈皮也有着独特的功效。在中医理论中,“益中”指的是调节胃肠功能、增强消化吸收能力。“补气”则是指增强体内气血运行能力、提高免疫力。而陈皮正好具备这两个方面的作用。
它富含挥发油和芳香物质,在进食时可以刺激胃液分泌和胃动力增加,从而促进消化吸收;同时它还能温暖脾胃、调理气机,并且有助于改善体内湿气问题。
04改善消化不良和食欲不振
陈皮泡水喝还能改善消化不良和食欲不振。陈皮中的柚皮苷可以促进胃液分泌,增加食欲和消化功能。
对于那些经常感到胃部不适、食欲不振的人来说,喝陈皮水是一种简单而有效的方法。此外,陈皮还具有抑制胃酸分泌的作用,对于慢性胃炎等疾病也有一定的治疗效果。
05改善睡眠质量
陈皮泡水喝还能改善睡眠质量。现代人普遍存在睡眠问题,很多人都难以入睡或者容易醒来。陈皮有镇静安神的作用,可以放松身心,改善睡眠质量。
每天在睡前喝一杯陈皮水,不仅可以缓解压力和焦虑情绪,还能让人更快地进入深度睡眠状态,对肝脏有益。
02
陈皮和它搭配在一起效果更佳
虽然单独服用已经具备了一定功效,但与其他食材相结合会使效果更佳。
陈皮与茶叶混合冲泡成茶饼,则可达到清热解毒、提神醒脑的效果;
陈皮与红枣共同炖汤,则可起到养心安神、补血活络的作用。
03
陈皮不适合饮用人群
1. 陈皮属于温性食物,在体寒或者脾胃虚寒的人群中应慎用。
2.孕妇和哺乳期妇女以及小孩身上需要谨慎使用陈皮制品。
3. 对柑橘类水果或者柑橘类香料过敏人群慎用。
我们使用陈皮泡水或是搭配其他食物一起喝时,一定要注意个人身体情况以及正确搭配方式,并遵循专业医生或保健师建议进行合理使用才能达到最佳效果!
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