谈技击高手输赢的关键。

苦行僧

  谈“松”和“静”的关系：练习形意拳必须要心神安定，全身自然放松，要不思不想，无物无我。好似木鸡植中庭，又好似扁舟泛巨海，使大脑完全静下来。只有大脑能够静下来，身体才能够完全放松下来，二者是相辅相成，很多人身体之所有僵硬，发出的是拙力，是思想意识太重，只有放下思想包袱，身体自然就会放松。身体只有完全放松了，大脑才可以静下来。练习形意拳的重点要从“松”和“静”中去追求，这也是技击高手输赢的关键。功夫相当的两个人双方对峙，首先拼的是大脑，其次拼的是技巧，最后拼的是体力，谁的心能够静下来，谁的招数就会灵活，谁赢得可能性就比较大。

  谈爆发力的发放：平时练功，不宜过多的频繁发放爆发力，过多的发放爆发力会造成自身气力的大量消耗，从而气妥力竭。平时练功要以柔练、含劲练习、养练为主。平时练习如同做生意挣钱，而在实战对敌中的一瞬实用爆发力打人相当于是花钱。只有兜里有钱才能够在用的时候花，只花不挣那就只有亏空了，会消耗自己的元神。劲力的发放是由根节到稍节的一个贯通，整个身体好比一个管道，如果有堵塞的地方就要进行清理，必须要畅通无阻才能保证劲力的顺利传达，平时练习适当的发放爆发力，就是要保证管道的畅通无阻。正确理解“养练结合”是练习形意拳最重要的一点。形意拳的三顶中头顶、舌顶、手顶外，还有膝盖和百会穴的上顶，但是它只限于爆发力的发放劲力时的一瞬间，劲力发放后要迅速恢复原来状态，否则百会穴常顶会出现头晕、目赤、耳鸣的现象。膝盖常顶会造成重心前倾和双重之弊端，对膝关节也有一定的伤害。咬紧牙关后觉得浑身上下都是胆、浑身是力气，有蔑视敌人、消灭敌人压倒一切的气概。当在爆发力发放的一瞬间，上下牙关要咬的紧而再紧，当爆发力发放完之后，牙齿要恢复到原来轻扣的状态。

    谈“连环”的概念。刚开始练习形意拳要以规矩练习为主，无规矩不成方圆，如书法中之楷书，横撇竖捺要以严正规矩为主，只有按规矩练习才能够将形意拳的拳理一一做到位，比如尚派形意拳的鹰捉功，要先做撤歩回拉，再做上步钻拳，最后做进步鹰捉，将每个动作分开练习，并了解每个动作的攻防含义和健身养生之所在。当练习到一定基础之上，则要做到不拘规矩而又不失规矩，要做到将以上三个动作变为一个动作，也就是所谓的“连环”。连环是循环无端、连接不断的意思。要做到意的连环不断、气的连环不断、和劲力的连环不断。如书法中之草书。意的连环不断，就是要真正的做到“练拳时无人似有人”，出手有进攻之疾，回手有刁挂之巧，进步有踩踏之狠，退步有钩挂之敏。将“意、气、力”合于丹田而运发周身。动作做到连绵不断，手到力不止，手停力不断。