选择一门功夫，并不是看有多少招——要看师父能否说到，练到。

苦行僧

什么拳都不重要，重要的是您的师父武学修为有多高，修为高的师父，教你长拳，也能人赋予长拳丰富的内涵，你也可以练出太极、形意和八卦的玩艺；庸师，把太极、形意和八卦的内涵教成体操。

武术是一门学问，不单是形体动作，还有很强的技术性，有很深的文化内涵。要想深入学习研究有所成就，初学乍练者很难找到头绪。靠看看书，看看光盘，上网查查资料、我认为这完全是一种误解，作为一个武术爱好者可以这样做。作为一个习练者、修行者要想深入学习研究有所成就，绝对不能停留在这个层面上。

有一个好的老师是练好传统武术的前提。

初学者一定要有一个老师领路，时时受老师的教授和纠正，才能走上真正的习武之路，才能成为一个真正的武者。传统武术历来讲究口传心授。所以找一个好的老师也是学好传统武术的一个最基本的条件。

习武者一般都知道老师的重要，但是怎样找一个好老师对我们初学者而言也是一个考验和难题。

教拳不教功，讲着不讲劲，大部分老师是这样。要么是不说，要么真不懂。看一个老师有没有东西，首先要看他是否有系统的理论，还要看他肯教还是不肯教，要看他教不教功法，讲不讲劲路，有没有一套成型的训练程序和体系。传统武术真的就是十年不出门吗？我认为那种认识是偏颇的，真正的好老师会告诉你训练手段和和效果，要多长时间能达到什么样的效果，会让你练就有所收获。三个月见效，一年小成，三年有所成就绝对不是妄言。如果跟一个老师学习几个月下来还是没有效果，那肯定是不对的，要么是不教，要么就是不懂，一定要听同好者的推荐。所以宁投明师，莫投名师。

基本功很重要

找到好老师以后怎样练也是很关键的。武术技术性非常强，俗话说“练拳不练功，到老一场空”，但我认为还有一句更重要就是“练功不得法，到老是个傻”，说明了正确练功方法的重要性。方法不正确还不如不练，错误的练下去，只能是在错误的路上越走越远，最终会抱憾终身，一事无成。不但无益于身心健康，甚至百害无一利。

俗语“师父领进门修行在个人”，练传统武术的修道者如牛毛，得道者如凤毛麟角，为什么会是这样一种现象呢？因为习练者往往不知道自己再练什么。习练者要明白怎样练，练什么，才不至于空付汗水和心血。人体无非筋骨关节内脏三大块.

首先不要练稀奇古怪的东西，神而又神的东西往往靠不住，初学者，不要过多的去考虑什么意念、呼吸、气血的运行，练好基本功最重要。

都知道基本功很重要，但往往我们不知道基本功练得是什么。

好的基本功法要长期坚持不懈，要不怕苦、不怕累，不怕枯燥，三五个月后，功效特别明显，自会受益无穷。其实神奇往往来源于简单，所以初学也好长练也罢，不要怕简单和单调，要做到“多练功，少练拳”。


动步在胯，按肩练步，胯开后才算真正迈进内家拳的大门，当然也只是万里长征的第一步，而后只要方法正确就会练有所获练有所得了。

要有开阔的心胸和开放的理念。

我们一般容易犯的错误是自视清高，视自己的门派拳法为天下第一，往往看不上其他拳种和门派。其实这最要不得，看轻别人时，往往将自我提高的机会之门门给关闭了。

要多同他人交流，学习其他拳种的长处，为我所用。前辈先贤给我们做出了很好的榜样，凡是武术大家往往是兼通多门，兼收并蓄，而后才有所创新。现在的社会是开放的社会，世界是开放的世界，为什么跆拳道、泰拳、空手道在我国大行其道呢？

我认为他们开放做的好，我们不应排斥他们，应该吸收他们先进开放的理念，吸收他们规范有序的教学方式，吸收他们的技艺之长，为我所用，才能将我们所学的武术发扬光大。

要学以致用

武术来源于技击，我们练拳就要明白其技击含义，否则就真正成了花拳绣腿了。这不是说练武术就是为了技击，单纯讲技击不对，但是不讲技击那就绝对不是传统武术了。其实不管那个拳种都有这方面的训练，只是现在这方面的训练逐渐弱化甚至取消了。作为传统武术的修炼者，切切不能丢掉这方面的训练，也不能忽视传统武术的技击功能。御辱除暴、强身健体是武术最基本的功能，连这点都做不到，武术也就白练了。

当然练好传统武术绝非仅限于此，但不能缺少这几方面的条件。统而言之要想练好，就要尊师重德，还要真爱好，能坚持，耐得住枯燥和寂寞；要得真传，练真功夫，下苦功夫，勇于实践，不保守，勤于交流和总结。

选择一门功夫，并不是看有多少招，所谓招，就是基础动作的组合。功夫出在基本功上，基本功功的差异就看如何开发人体的潜能，开发程度越高，体现出来的功力就越深。

人体开发的最大限度就是筋骨、关节、内脏的改变，所以如何使骨缝脱开，使大筋崩起，让内脏成为这张弓上的弹丸，才是最最核心的！我们都知道功夫出在单势上，千万遍的累积，由量变到质变是不变的原则，但一味地追求量而不注重质，则会使关节过度操劳而出现劳损，就得不偿失了！有句话讲“师父领进门，修行靠各人”这句话的核心是一个“领”字，领得好，出功夫快，少走或者不走歪路。成就一门功夫并不需要多长时间，三五年足矣，关键要练到点子上！

一卷闲书半壶茶

多练功，少练拳。

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