气功的“八触”，关于行气和气感现象。

苦行僧

“气感是练习气功时感受到自己体内的经气运动的自身感觉，是练功者追求练功效果的一个标准，它可在精神上和肢体上给人带来变化”。由于多种原因，练功者的气感虽各不相同，但也有不少共性，古人将这些“共性”概括为“八触”又由于古人描述的“八触”至少有两种（一说“痛、痒、冷、暖、轻、重、涩、滑”，一说“掉、猗、冷、热、浮、沉、软、坚”），故又有“十六景（触）”的说法。

触动的大小因人而异，练功者的反应也不尽相同。

有些人出现肠鸣、放屁、打嗳或身体某个部位产生跳动，或在体表产生丝线样走动，或病灶处有隐痛。另一些人却产生头发竖起，脚趾、头顶突然象针刺样疼痛，或某个部位触电样感觉，或在眼前出现各种颜色与光环。还有一些人会产生大小，轻重及身上奇痒感。

根据据中医理论，气到阴跷脉，人就感到小；气到阳跷脉，人就感到大；气通督脉，人就感到轻飘；气通任脉，人就感到沉重；身上发痒是真气到达皮肤表层，是似通非通的情况下产生的。上述种种现象是真气充足、意气相合的反应，都是练功中产生的正常感触。

所以练功者一旦出现八触时，既不要怕也不要慌，不理它，不追求，顺其自然就行了。当然，如果一旦出现冷得发抖和大汗如雨现象时，应加以重视，万万不可熟视无睹。

拿一个初练气功者来说，思想易受外界影响，杂念丛生，谓之“心猿意马”，是难以入静的。随着时间的推移，练功方法対头、功夫的深入，久而久之，意静气生，逐渐心定神安，内气中生，丹田气脉充足。内容来自武术丹道气功。入静程度越好，身体越放松，内气产生越快，丹田之气也就能迅速充盈。一旦真气发动，便会产生上述种种情况。但八触是在练功过程中的自然现象，切勿追求、任其自然。

笔者在练习气功之初，曾一度出现肠鸣、放屁、打嗳。以后随练功的深入又出现全身颤抖，尤其是上半身前俯后抑，左右摇动，乃至上肢剧烈的抖动。记得有好几次在夜深人静的深夜，万籁俱寂，入静环境良好的情况下盘腿练功，练了一会便出现了剧烈的气动感。

先感到全身腾空，后又感到一震，然后又感到脑后轰的一下，即刻从入静状态下清醒过来；继续练下去，突然出现上肢抖动，眼前出现火球及光环。以后，我又出现了头颈僵板、脑后发热、背脊发凉、发热，会阴发胀、全身发痒，身体感到轻飘舒服及身体感到非常沉重的各种感触。

有很多练功者由于不知八触机理，一旦八触来临，就认为自己练功不得法产生了偏差，因而产生了一种恐惧感，笔者认为这是完全不必要的。

马济人先生对此提出的三条意见，可供大家参考，他认为：

练功中和功效是主要的，而动触感是次要的、且与功效无直接的关联；

练功中出现的各种反应并不神奇、也不神秘，但其机理也许是复杂的、多方面的，一般练功者不必将精力浪费在对这些感觉的评判上；

当动触感出现时，不应分散练功的注意力，而应按照惯例继续锻炼。

就拿我来说，上述各种触动是非常剧烈的。但由于在八触来临前，经胡达夫先生悉心指导，先得知其机理，因此心中一点也不害怕，一切顺其自然，不着意追求，听其自然发展。随着功力加深，八触现象渐渐少了，全身的经络畅通，功夫也随之进入更高的境界。