形意拳龙形大劈与任督二脉之周天诀。

苦行僧

说说龙形里的大劈吧，跟劈拳一气之起落的另一个层次有着很大关系。

为什么要放在这里讲，因为你单练劈拳是很难练出这个的，我上次只讲了肺气，但是这不够，真正的一起之起落是你的内气在任督二脉中起落，这才是劈拳的奥秘！

这个在形意拳里被称为周天诀，要在龙形里面找，因此我留到了这里来讲。

首先龙形大劈就是斜着踢一腿，然后从上到下做一个龙形步的劈拳，把这个动作练到纯熟和轻巧，你才能找内在的东西。

那么这个周天是从哪里开始的呢？

其实在刚开始还真不是直接的一起一落，中间有不少窍门！

了解过丹道的都知道，炼精化气的第一步是要心肾相交，怎么相交？

古人把它称作坎离相交，这个是我在前面一篇文章提到过的东西。

中丹田为离，下丹田为坎，坎离相交，水火相济，龙虎相交，心肾相交，说的都是一个意思，把你的丹田气从中丹田，降到下丹田，在内家拳里有一个通俗的名词叫气沉丹田！

那么熟悉我的朋友可能会想到之前提到的一个词，抽坎填离！这个放在最后解释吧。

回到龙形大劈的内练，你第一步就要先做到气沉丹田，这个怎么办？松肩气下啊！你起式的三体式练的不就是这个吗？所以每一步练功，都跟之前学的东西有直接关系，练功顺序极其重要，望诸君牢记！

等你三体式真正能做到气入丹田，你可能会有我前面说过的腹动肠鸣，这个时候你要严格按周天诀来。

周天诀不是什么内气导引的路线，形意拳的内气不需要用意念引导，它强调的是你内气在循环时每一个地方的细节，这才是真正的内功！！！

那么第一句来了，紧撮谷道内中提。

这里就跟丹道完全连通了，提会阴和谷道就是搭桥任督二脉，气走会阴，这个时候不管你有没有气感都坚持练下去，并不是每个人都有气感的，不要因为没气感就放弃或者用意念强行导引，这是自误。

过了这个关，就是尾闾，收尾闾也强调了无数遍，这个也是你要在三体式中就找到的东西。

然后接下来是二十四节脊柱，这个就是龙形最擅长的东西，腰和脊柱僵硬，练他十几个龙形，立马改善，这也就是所谓的督脉了。

再往上就到了玉枕，这里是最难过的，这里有一句话告诉你要“目视顶”，这都是老前辈给你的真传，书上没有的我不会讲，那是师门留给我的真传，我能做的就是把书上的密码给解开，让你看见真东西的样子。

回到正题，也就是说过玉枕的时候眼睛要往上看，看哪里？看你的钻拳，这个钻拳应该高过你的上丹田！

最后会气达上丹田存消息。

再接下来是鹊桥路，这个也是常说的舌抵上腭，搭鹊桥接通任督二脉，这个也是一开始就要强调的东西啊！

接下来是过十二重楼来到中丹田，这个时候要内心清静，让气反下丹田，就完成了一个循环，这个循环跟龙形大劈是一致的，练好了这个，再回去练劈拳，你才能真正的一气之起落！

最后是时候解密抽坎填离了，就是抽坎之一阳填离之一阴，在道家里后天八卦就变成了先天八卦，也就是内家拳说的反先天，这个过程很漫长，要一次次练功让下丹田的坎回到中丹田的离，初学者不必过多纠结，守好本分练拳为上！