学练形意拳禁忌。

苦行僧

五    忌：
1、没有恒心懒惰成性；
2、不自量力骄傲自大；
3、情绪烦躁急于求成；
4、不守次序随便练习；
5、不务正业嗜酒好色。

七    禁：
1、贪色，房劳而伤精；
2、大怒，肝主怒，怒伤肝；
3、过虑，思虑过度伤脾；
4、忧愁，肺主悲，悲忧而伤肺；
5、无度，做事过度而伤身；
6、胆小，肾主恐，惊恐而伤肾；
7、无毒，无毒而伤神。

形意拳的练拳禁忌包括八个方面：
1、 不讲束绑身手的五行拳相生相克，内养五脏，外通五官；
2、 不讲没有实例，难以检验的丹田之言；
3、 不练脱离外形技击使用的内功；
4、 不追求特异功能；
5、 不能练累，先师们主张，练拳不仅累了不练，而且不能练累，身体疲劳时不练，精神疲劳（如忧郁、悲伤、愤怒、亢奋时）也不练；
6、 不练硬功，先师们禁止弟子练习打沙袋、举石锁、撞树木之类的硬功，因为它对健康有害，于技击无用；
7、 不长时间练静功，每次站桩的时间不能太长，可增加次数，每次站三、五分钟即可；
8、 不走丢失形意拳传统风格的演练长拳化、拳理神秘化之路。

形意界存在两种倾向：一种是演练长拳化，动作与名称是形意原，但是练出的姿势、协调、劲力、节奏上则长拳化，搞得长拳不长拳形意不形意，这种练法在擂台散打比赛中表现成纯力量对抗型；另一种则是拳理神秘化，把道家、儒家、佛家、医家的东西生搬硬套到形意拳中来，搞得宗教、神秘化了，在锻炼上表现为过度追求内功型。此两种现象早已有之，于今为烈。车永宏、李复桢、布学宽前辈在世时，这两种倾向在先师们中根本吃不开，没市场。老一辈师父们告诫弟子，一定要保持形意拳简朴实用，以巧取胜的独特风格，牢记我们传统的或新创的招式套路，没有高难花样动作，男女老少都能做得来；我们的拳理，有实例，能操作，可检验，看得见摸得着，不识字的人也能听懂；我们的技击属于实用技术，以巧取胜，上午学了下午就能用得上；我们历代的代表人物，七八十岁了仍雄风犹在，与人交手仍能打赢。