骨仁堂健康课堂：久坐为什么会导致这样的不良后果？

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骨仁堂健康课堂：久坐为什么会导致这样的不良后果？

首先，长时间的坐姿不动，会导致身体僵硬，关节活动度变差，身体活动度变差会导致动作代偿，动作代偿会导致疼痛。

其次，最主要的原因是，久坐的时候很难保持正确的坐姿。

不像站着，当我们坐下时，身体会更倾向于放松下来，整个身体向下松懈，会出现驼背的坐姿，头部就自然往前伸出，从而造成颈部后侧、躯干前侧一些肌肉一直处于缩短状态，背部一些肌肉一直处于被拉长状态。

这对身体来说是一个不正常的状态，所以，久而久之，疼痛自然就出现了。

苦行僧

生命在于运动。

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