少林寺禅门气功

苦行僧

本人通过少林派间接关系，结识了原少林方丈德禅大师，虽然只有两次见面，但谈的投机，宛如故交，90年代中期，本人出差路过嵩山少林，再次拜望方丈德禅大师，攀谈间建议大师推广一些切实可行的气功学习方面，以造福社会；老人沉吟半晌，也许是考虑到少林和形意门几度渊源，不再推脱，就讲述了此禅门功法，并要求我切勿轻易公开。去年底开始，本人在工作之余，常常在百度回答武术方面的问题，发现很多网友不相信气功，认为不过是一种心理暗示，本想反驳，但没有时间整理出切实可行的东西，怎么有说服力？如今德禅大师圆寂多年，恰逢这几天闲暇，就整理出来，以正视听。
禅门气功是少林高僧防身之功法，在夜里面，只要轻轻的伸出手掌，就能通过生物磁场（凉热变化）感知暗处是否藏人，而并非是打人的功法。本功法一小时学会，两个小时有气感，三个小时气感强烈，一周就能内气外发5~10米，只要不是天资愚钝的人，均可短期学会。建议两个人同时学习，可相互交流，利于提高。

第一式  横向拉气
站立姿势，平心静气，双目内敛，两手下垂。两手由下向上向前伸出，似曲非曲，似直非直，与肩同高同宽，手心向内，呈抱球状。接着两手带动胳膊徐徐外展两端呈弓状之后，徐徐向内运动恢复至抱球状。这个动作和拉面相近，意想两手之间之气如有一个圆球，此圆球如同洗衣服时候的大泡沫，一会儿拉开，一会合上，动作轻柔缓慢，力量大了就破，力量小了就掉了，此中感觉慢慢体会。
第二式  纵向拉气
站立姿势，平心静气，双目内敛，两手下垂。右手由下向上向前伸出，距离面部12~15厘米，高度在鼻子和下颚之间，手心向下。同时左手自下而上运动，置于体前丹田部位，距离身体12~15厘米，手心向上。两手臂动作均是似曲非曲，似直非直。两手带动胳膊向中间拉气，意念和要求同上。
第三式  斜式拉气
它是横向和纵向拉气的变形，动作要点一致。
第四式  揉球式
站立姿势，平心静气，双目内敛，两手下垂。右手由下向上向前伸出，距离面部12~15厘米，高度在鼻子和下颚之间，手心向下。同时左手自下而上运动，置于体前丹田部位，距离身体12~15厘米，手心向上。两手臂动作均是似曲非曲，似直非直。还是意想两手臂直接有一肥皂沫式的圆球，右手带动胳膊顺时针旋转，左手配合配合同时转动，方向也是顺时针进行揉球。
第五式  点气式
站立姿势，平心静气，双目内敛，两手下垂。右手由下向上向前伸出，距离面部12~15厘米，高度在鼻子和下颚之间，手心向下，左手动，置于体前丹田部位，距离身体12~15厘米，手心向上，两手掌心相对。右手进行变化，食指中指伸出，其余蜷缩，用两指向下面的左掌心画弧，并进行伸缩式点拉，左手心气感必然强烈。

第六式  双人式
两人距离约两米，均伸出右手，使双方掌心相对，进行画弧和拉气训练，意想两人手掌之间有一个直径约1米的大肥皂球，右手完毕，换左手，方法一样。等感应强烈之后，拉开距离至五米，十米，十五米，随着功力的增加，这个圆气团会愈加凝重殷实，通过一个月的练习，只要一身手，同伴就能感应到你发到的是凉气还是热气。
【功法要点】
第一式至第五式，掌握要领之后，可以坐在椅子上面练习，闭着眼睛体会感觉，练功初期感到肥皂泡开始很薄，随着手的姿势压迫变形，或者拉开变形，进而变成一个弹性气团，如同气球，最后该气团愈发厚实，功力更进一步。本功法要循序渐进，不能急于求成，尤其是第六式，必须在前五式的基础上才能练习。