骨仁堂 久坐的危害很大

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1、久坐+熬夜：想都不用想，这种不良生活习惯和行为方式，久了，各种体态问题妥妥的会找上门。大概率会出现肩颈方面的疼痛、腰部不适等；

2、久坐+跷二郎腿：坐久了的人，会习惯性的找舒服的位置或者姿势。这个组合在一起的话，对颈椎、骨盆等会产生很大的压迫，进而会影响体态、身体不适等；

3、久坐+低头：因为座位或者电脑高度的问题，坐时间长了，会自然的低下头，这样对颈椎的压迫很大。经常这样，颈椎变直甚至反弓是逃不掉的！

建议：
一，设定站立时间提醒，久坐的危害很大很大；
二，调整坐姿、电脑高度，具体的可以在网上找找；
三，尽量别做单侧行为，比如单手托腮、跷二郎腿等！