八卦掌的掌劲。

苦行僧

以静坐修道炼气为主，再由转掌将内气转化成活劲。炼内劲方法是站桩，由静桩产生内劲，再通过动桩与转掌，将内劲用到拳法上。发力用指尖不用掌根，求力透不求发人于丈外。走转时时注意力贯指尖，久之指力自然坚强。

八卦不过是炼一旋转的铁球，经年累月左旋右转，走到一定程度，整个人体如同一个旋转自如的金刚球体，别人一碰就落空，就要受到跌翻或打击，人乃一球形，击必求其中心，我亦球形，遇击则圆转以走，将气自然抱住存于丹田，如同一个球一般，发人时以我球对准他球，照直而去，击发必准。肩膀腰胯彻底松开，力才能贯通四肢，扭身扣腿蓄势令身体变成人肉发条，大大加强移步速度、冲力和掌击的杀伤力，形成混元无懈的旋转球体。顶头悬与五趾抓地是争，合肘掩心出抱力是裹，争与裹出来后旋在其中，拧旋走转练至合一，就产生了运动中以螺旋劲统领下的浑元劲。

八卦是抽弹劲，用法如大蟒钢鞭，练到刚柔相济的程度后，就具备了一种弹簧劲，周身就象一架弹簧机，对手攻击到身体的任何一个部位，都会在瞬息之间，将其力柔化掉然后反弹出去。随时随地保持大松大柔的蓄劲，只有身体有接触的时候才有一刚发劲，蓄劲贯穿于运动的全过程，象一始终压好的弹簧，别碰它，只要身体的任何部位有了接触，自然就会打人，整体运动，就像龙卷风一样，外缘扫上，便把人扫飞，内缘扫上，就把人卷起来扔出去。走转是发力训练的重要部分。能靠步打人，要让身体练出绷簧劲，有了这个劲，两臂如有电，胳膊只要碰到敌人就得出去，不论是打别人，还是别人打他或格挡他的攻击都会被击出。绷簧劲就是结构原理，加走转步法练出来的。定式掌加意念是练习绷簧劲的主要功法。


下按掌两手如按在球上，两胳膊如拦一大气球，松肩撑肘，含胸拔背，虚领顶劲，上身稍向圆心转，走趟泥步。设想在齐腰深的水中，要带着按的球和胸前拦的球一齐走，不让球跑掉，又不能把球挤压破。日久一摆出架势，有一点意念，马上就有感觉。

双抱掌指分掌凹，如抱直径五六十厘米大气球，设想在齐肩深水中走趟泥步，既不让球跑掉，又不把球挤坏。设想水的波动冲击球上浮下沉、向胸等各方向动，不论向哪里，都要阻止，令球随人动。定式掌其它六式与这两式大同小异。意念不可太重，否则会头晕脑胀，随着功力的加深，意念逐渐淡化，做到似有似无。出现各种感觉不理不睬，一切顺其自然。

寸劲极易造成内伤，按在肋骨处，外表不显，可打伤内脏。松肩坠肘、虚领顶劲、节节贯通、周身协调、前手打击、后手使劲后撑、意要深长，找一大小适中的小树，先用手指按在树上，后用掌根突然击之，做到周身一致，掌与树接触瞬间全身一紧，意欲把树击倒。后重心返回，恢复松灵状态，先用顺步再用拗步。把两米多长木板埋在地里一米，板上部钉上狗皮，反复练习塌掌、掖掌等，如选大树或墙壁没弹性，练不出寸劲，还会把手腕弄伤，功成放倒人不成问题，因大多数人的予应力和支持力，比起入地三尺的木板真是太不足道了。


八卦踏地掌式一成，身上带的就是掤劲，全身各处连接贯通，就形成一个类似与拱桥似的受力桩态，外来之力皆不能突破这个桩态，必然滑走，这就是来力不入，利用的是桩架的优势护体。不管什么动作都含着掤劲，这样掤劲就长在身上，溶进了其它劲里，发什么劲都含掤劲，出手就能破开敌招直接打中对方，不管对手什么手法，只管从自己中线起掤，一直掤到对方脸上就是，就是化打合一。起横不见横，横的是身子不是手，能横飞人就在于身上有这八方支撑的劲，八卦之用如大蟒钢鞭，其刚之一面全在此劲。抓黄鳝手到之处黄鳝身上立刻象鼓了气一样，抓哪里就哪里有，这就是周身无点不弹簧。练拳要全身含上劲来练，练到了极处，就能达到一动周身皆动。转掌要求周身象蟒蛇一样蹭上劲来走，碰上就不得了，全身都在拧裹之中，就象蟒蛇的身体一样，全身蹭满劲。动手先动腰，用腰带肩，由肩带肘，由肘带掌。如一条大蟒蛇在水中游动，全身上下劲道连绵不绝、蜿蜒缠绕，蛇体外表看似松柔，其实力量雄厚无比，缠上了猎物就能将其骨骼绞碎使之窒息而死。

八卦是由根练起，从根往梢上练，一切以桩为基础。八卦最先能出劲的地方在肩肘。这是由根往梢的表现。如单换掌，刚打时不要想着一下掌指上能有多大劲，那样容易失去姿势的中正，而应在换式时想着好象敌人在你肩、肘的位置，实战时就要偷步到这个位置上，用换式时腰胯旋转身体的力量带动肩肘一撞一砸就是，初练时肩肘好使，功深自到掌上，其钢鞭劲就在于此。

青龙探爪、大鹏展翅、脑后摘盔、黑熊探臂等操手是以意念练习各种掌力，点一根蜡烛由近到远的练习塌掌，以掌风把蜡烛打灭，当然要配合呼吸。

道本自然一气游，空空静静最难求，得来万法皆无用，身形应当似水流。

对方打来身如球，拧走转换莫停留，进如盘蛇吸食走，刚柔互济着意求。

八卦之道大且刚，方丈之内足回翔，筯骸振奋毛发张，斜出正入变无方，砰然爆发莫能当。