练太极拳最大坑之——开始就追求自然。

苦行僧

练太极拳要先学勉然，后求自然

太极拳的很多要领都是终极目标，很多拳论的说法也是终极目标。初学者，或者正在修炼的路上的人不要一开始就追求这些，要循序渐进，不要企图一步登天。

谁都知道太极拳的最高境界是自然，不能勉强。陈鑫先生在《图说》中写道：“拳名太极,实天机自然之运行,阴阳自然之开合也,一丝不假强为，强为者皆非太极自然之理，不得名为太极拳。”

可是自然有很多意思，有本来的样子的意思，有不勉强、矫揉造作的意思，有本质的意思，有随波逐流的意思等。所以自然会经常被人误解、误读。

太极拳的自然，是最高境界，就是达到了它的本质、规律、内在的特质。真正做到了太极拳的自然，那就是天人合一了。

初学者不要以为不勉强就是自然，这种自然不是太极拳的自然，只是你原来的自然，只是不矫揉的自然。

举个例子，学骑自行车，开始肯定自然不了。浑身都用力，紧张得不行，平衡不了，还想着平衡，所以处处别扭，处处勉强。因为原来的自然是不会开，要达到会开的自然必然要经历不自然。

开车的人也有经验。刚考出驾照，开始单独驾驶，一定是非常紧张，无法放松，更不要说什么自然。两只手紧忙乎，眼也累得够呛。等熟了，一只手就拨拉着玩似的开了，眼也闲了，那时候才自然。

刚学抽烟的人，拿烟不自然，点烟也笨拙，吐烟也别扭，但抽惯了的人，他们动作的娴熟常常令我羡慕不已。

学太极拳也是这个道理，要向着那个目标前进，必定得努力、得勉强、得别扭，这时候不要追求放松，不要追求自然，要尽量做到位。等熟了，自然就放松了，也就显得自然了。一开始就放松，一开始就自然，那是永远练不对的。因为没有努力去用功。要把字写好了，得一笔一笔地努力地写，一直写到挥洒自如。开始就挥洒自如，永远不可能有进步。一次一次更用功，更努力，笨拙就变得越来越少，熟能生巧，最后的自然才是正确的自然。

练太极拳最大的、最普遍的问题之一就是一开始就把太极拳的规矩当作动作要领，而不是把它们当作目标去追求。很多人学话说，或照本宣科，或纸上谈兵，根本不知道修炼的途径和方法。陈鑫先生说：“学太极拳先学读书，书理明白，学拳自然容易。”有的人却死读书，读死书，反而变傻了，不顾现实，不顾实际，凭相当然。正在学拳的人，你教人家放松，教人家自然，他能自然还跟你学什么？他都达到太极拳的最高境界了。

自然，一定要从不自然来。我以前就说过，没有晃过的人不是真的定，没有轻的重不是真的重，没有沉重的轻灵不是真的轻灵，没有耸过肩的人沉不住肩……西天取经的路上一定要经历九九八十一难，要错过才知道什么是错，什么是对。但一直错下去却也不行。