铁布衫功（含药方）。

苦行僧

铁布衫功又名排打功，为硬功外壮，属阳刚之劲，如兼习内壮童子功为金钟罩。铁布衫功专练全身骨骼肌肉的承受力，是一种防御性的硬功。三年功成，六年大成，功成后全身如披铁甲，身体结实，上身各部又绵软如棉，拳掌刀棒难以损伤。

练法：此功虽属硬功，但练功中必须先运内气助之，以得内助，因此属内强外壮。同时练此功在练前服用药洒，功后毛巾摩擦身体各部，配以药方洗涤，则长功更快，练时先用软布，环束胸背数周，然后用手着力搓摩，并经常将肘、臂曲伸，使胸部作翕之状。夜间宜用坚硬木板为床，使骨骼常与坚硬物体接触，日久渐至坚实。初习颇苦，日久则筋肉骨骼坚韧。（来自“武宗”公众号）然后于院内立铁杠，杠下设一浅坑，铺尺许细砂，每日早晚，就铁杠练习种种姿势。下杠时，以上身肩、背、胸、腹、臂等部，有意向砂中跌扑，以与砂接触二次为度；如此练习三年，将缠绕之软布除去，以木锤捶击身体，再进一步换以铁锤击打，并运气拟神敛力以功。练上功中再配合排打，首先用砖排打身体各部，使筋肉坚实。初习用排砖，砖用坚木制成，长一尺，宽六寸，厚一寸半，以一手握砖中部，以其外缘侧击，由轻而重，先排大小臂，左右手交替；然后排大小腿，排左腿右手握砖，右腿则用左手；继而排手、后肩。每日早晚各受排一次，每次身体各部均排百下。一年后改用窑砖，仍依前法练习。半年后改用金属铸成的金砖，练半年则功成，全身肌肉坚实。排练软当各部时，须鼓气，且忌伤及内部，约一呼吸间击一下，每击一下宜吐一口气，然后再鼓气受排。也可兼排头部，功夫更深一层。

铁布衫药酒方：

无名异三钱、棉花根二两、猴骨（醋炙）一两、加皮一两、杜仲六钱、虎骨二钱、朱砂五分、黄芪三钱、乳香三钱、自然铜一钱

以上十味药研为细米，每次练功前以好酒冲服，每服五分。

铁布衫外洗方：

川乌一钱、透骨草一两、草乌一钱、秦艽三钱、红花一钱、地丁三钱、刘寄奴一钱、羌活一两、白芷三钱、荆芥一两、细辛三钱、防风一两、老桂木二钱、蔓荆子一两、艾叶一钱、丁香二钱、半夏二钱、川乌一两、葱头十个、川军二钱、地鳖虫一钱

上药研为细末，每两末加水二碗，煎热汤洗槌击处。摔跌之处，多擦洗为妙。