内家拳 ，足之魂！

苦行僧

前掌重压足弓靠内又靠前，十有八九是青年

前掌重压居中间，三十多岁是壮年

前掌重压向后移，人到中年四十余

前掌重压足弓连，五十以上是老年

上面这段歌诀，是刑侦里面用的。是从足印的状况推断罪犯的简单歌诀。刑侦的足印专家，根据足迹，可以判断出罪犯的身高体重男女年龄，如果用上三维模型，连这个人的脚部骨骼都能画出来。即使一个人故意掩盖，比如一个男性罪犯故意穿女鞋，穿小鞋，足迹专家照样可以认出来。

在中医里，足部反射区域几乎可以覆盖全身的藏器。

说这些，是想说一个人的脚，确实是一个人全身状况的反映。一个人与地面的互动，是一个人身体状况的集中萃取。武术的医学意义就在于此，武术的东西，离不开人与地面的互动，这是根基。这也是武术与气功一个巨大的区别。气功可以不太关心与大地的互动，而武术不练这个是不可能的。

脚的潜能被低估了。前些日子看电视，介绍一个残疾人如何身残志坚。这个人幼年遭电击，失去双臂。但他现在维生靠修手表，修理各种小机器。他没胳膊，就靠脚来修理。还播放了一段他用脚修理手表的录像。脚的潜能实在是被低估了。

与心灵的沟通，总被手独占了，其实脚也可以，心有多巧，脚就有多巧。

武术也是这个理。八卦掌的功夫，心有多快，脚就有多快。所以八卦掌转圈的时候，不让人动手，让人动脚，就好像那个失去双臂的残疾人。

大脑与脚的配合，需要一个柔软的脊柱，但动力在腰与丹田。我师父总是嘱咐我，丹田的功夫再好，也要看是否到了练者的脚上，没到脚上，这功夫还不算你的，到了脚上，这功夫就是你的了，别人拿不走了。

一般功夫好的人，本能反应在手，如果这种本能反射能到脚去，就厉害了。比如遭到别人袭击，脚立刻有反应，那就是有功夫了。我师父如果评价一个人，如果说他的功夫在上半身，那意思就是很不好了。在如今的社会，功夫在上半身就算厉害了，颇能打败一些人了。我师父说，在过去，那叫“怂武术”。意思是夹生饭。这种怂武术，别说碰到高人，遇到会摔跤的就完蛋了。

老头原来练弹腿的，又学过摔跤，所以对脚下功夫特别敏感。他学的尹派八卦，也对脚下功夫很注重。他坐在马扎上，伸出一条腿，让我去用我的腿拨动他的腿，我一试，感觉他的腿像钉在地上的桩，根本弄不动。他对我说，这才叫功夫到了脚上。

师父说，原来董海川在王府的时候，坐在椅子上，其他几个小伙子去搬椅子，根本搬不动。重如泰山。我记得董海川的墓碑上，也说即使快去世了，董海川坐在那里也“诚如铁汉”，意思就是别人挪不动。师父说，这是气到脚底，与地气彻底接上了。

脚的功夫就看脚底板。最近才体会到，脚底板是那么的细腻，那么的敏感。李仲轩曾说，脚底板是练武人的脸面，会脸红。实在是大实话。

我比师父差得太远，但慢慢也体会到，脚底板是个如此灵敏细腻的地方。原来，我的双脚就像个托，好像身体栽在里面，最近慢慢脚在苏醒，经常我坐着，突然涌泉穴就会跳动几下。我知道是慢慢的在苏醒。我逐渐体会到，脚底板是有灵魂的。甚至会有自己的主张，有时候走路的时候，有障碍物，眼睛没看见，脚却似乎看见了，自己就要躲。

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原来看国外的纪录片，说到大象的脚掌。是松与敏感的极致。如果大象只用一只腿站着，那么脚掌上的每平方厘米的压强，居然比女人穿高跟鞋时候的压强还要小。考虑一下大象的体重，能如此轻盈真是太高的功夫了。大象的脚掌还特别灵敏，能感觉到很远的振动，有时候象群会突然都不动了，集体静静的站着，有的成年象会把自己的鼻子也放在地上，其实是在感受远方传来的振动。


人总觉得动物傻，其实人才傻。印尼海啸的时候，沿海自然保护区的野生动物都逃了，傻逼人类站在那里等死。有个纪录片，说是当时一家子欧洲人去那里玩，在海边骑着大象。突然大象驮着小孩狂奔逃命，那家子大人在后面追，还以为大象抽疯呢，估计嘴里不干不净的骂了人家多少，没准还抽人家鞭子。后来就看见海啸来了，又一把鼻涕一把泪的感激人家大象的救命之恩。这个世界，人类最疯狂最无知。

如果哪个人的脚掌有大象的功夫，那就是真正的高人了。

我在形意拳八卦掌上学到的脚下功夫，用在了站桩上，也出奇的好。站桩的时候，站到后来，就觉得脚下的大地像海浪似的，波涛汹涌，来回的鼓荡，那一刹那，我忽然明白了心意拳的翻浪劲。古人说话实在，确实他在翻浪呢。