形意拳在当今社会的作用和养生文化的传承

苦行僧

在快速发展和社会治安良好的当今，习练国术形意拳还有用吗？
  毋庸置疑，当然有用，不但有用，而且有大用，如果没有用，我说这些岂不就是浪费大家的时间了吗？浪费时间，本身就是犯罪。

   随着人们对物质生活水平要求的不断提高，人们的欲望，工作、住房，家庭等压力，也越来越大！甚至到了不能自控的地步！贪心、自私、攀比、无奈、畏惧、疑虑、忧郁也随之而来，使得“心神”日夜不得安宁，情绪变的焦躁不安，“心神”乱了，身体离亚健康就不远了，如果到了疾病缠身再明白就晚了！身体健康是“穷人提升自我价值的本钱，是有钱人享受幸福的保障”，假如身体健康丟了一切都是“0”。

那么习练形意拳械又有什么好处：一、养生方面：（1）形意拳械，以古代中医阴阳五行（金、水、木、火、土）相生相克之理，来祛病健身和克敌应用。（2）形意拳械，它以“内径”理论做为指导，以“桩功……既静功”来疏通气血，培补元气，调节阴阳，预防肿瘤，（中医几百年的实践证明，把各种肿瘤的病因，归结为：人的机体由于工作、家庭，欲望等压力，长期处于阴阳失调，脏腑功能失衡，以致“气滞血瘀”，聚痰蕴毒，日积月累所致。如：癌症就是一个全身性病变，而肿瘤只是局部的表现。）锻炼筋骨和膜状组织。（3）习练形意拳五行拳既能锻炼和平衡我们的“五藏六腑”，又能抑制三高形成，以及激发体内自愈系统，和增强免疫系统。（4）人们由于工作、家庭、以及欲望造成的压力过大，而使得“心神”日夜不得安宁。通过静功既桩功练习，既可以调节“中枢神经”又能“锁心猿与意马”使“无常之心”，变回“有常之心”。如果“心神”乱了，那身体就完了。

二、祛病方面：   无论是习练形意拳械“静功或是动功”另外对一些，亚健康、老年病、妇女病、胃病、颈椎病、腰椎病、坐骨神经痛、三高、寒腿、呼吸系统等都有很好的疗效！
三、精神方面   习练国术形意拳械，不但强身健体防身自卫，而且能克服畏惧，建立自信，更能磨砺人的意志，陶冶人的情操挖掘人的潜能，清楚忧虑和抑郁，以天人合一思想和乐观，豁达的心态面对一切，服务于工作和家庭！

中国传统养生文化讲究“天人合一”，“顺应自然”。强调生命与自然的和谐。“人法地，地法天，天法道，道法自然”。而形意拳强调“冬练三九，夏练三伏”，而且强调“冬练长，是指长功夫，长劲力，（相当现代竞技体育的冬训）；夏练长，是指长筋，抻筋拔骨，既柔韧练习应在夏天。这是遵循一年四季“生、长、化、收、藏”养生规律的最好应用。

  形意拳以古代祖国中医阴阳五行相生、相克之理来去病健身和实战应用的，是内外双修之拳术。内练“五藏六腑和精、气、神，外练五行（筋骨皮和膜状组织）宁涨筋三寸，不长肉半分”。非常重视内外双修的基本功练习，并侧重练功找劲，以及刀、枪和各种动物的特技技术的基本功练习。

  形意拳械既使内（炼）（五脏六腑，来扶正体内自愈系统），外（练）五行（筋骨膜状组织）双修和动、静相间之拳术，又是学习十二种动物搏斗时之特技之术。为此它蕴涵着中华传统文化遇事时淡定与担当，以及安土乐天顺应自然的养生情趣。又蕴涵着敢于冒险，不怕挑战和知难而上的大无畏精神！