华医堂中医——每日养生知识分享~~~

华医堂中医连锁

白露节气中医养生之起居养生

白露是全年昼夜温差最大的节气，

养生要顺应自然，收藏阳气。

💡调整作息，早睡早起：《黄帝内经》建议

秋三月“早卧早起，与鸡俱兴”。

早睡以顺应阳气的收敛，早起使肺气得以舒展。

“白露勿露身”，注意保暖：这句话是白露

养生的精髓。尤其要注意腹部、关节和脚部的保暖。