- 阅读权限
- 100
- 帖子
- 积分
- 338080
- 威望
- 点
- E币
- 个
- 相册
- 注册时间
- 2007-6-12
- 最后登录
- 1970-1-1
- 在线时间
- 小时
- UID
- 84182
|
来源:正能量(ZNL9113)
有一句话说的好:
健康,等于省钱;
无病,等于富有。
人这一辈子,
最难得的就是健康到老,
身康体健,家人安好,
我们就是最幸福!
世上不花钱的“长寿药”,
你知道多少?
01、排毒的药:喝水
水,是生命之源,
也是我们身体必须的元素。
补充水分,可以增强代谢,
能够加速肠道的蠕动,
帮助我们把毒素排出。
当然喝水,不要大口猛灌,
小口小口喝,
避免急切增加肠胃负担。
02、强身的药:走路
其实走路,
是一种很好的锻炼方式,
可以帮助我们改善心肺功能,
能够坚持长期走路,
也能帮我们控制体重,
改善我们的体质。
尤其是去风景很好的地方走,
还能够疏散心情,改良心态。
03、美容的药:睡觉
经常熬夜,
我们的皮肤会泛黄,
我们的内分泌失调,
我们的精神状态差。
其实好的睡眠,等于养生,
保障我们充足的睡眠,
不仅会让人气色好,
还能够增强抵抗力!
04、祛湿的药:泡脚
泡脚,
可以增强血液循环,
舒筋活络,祛湿散寒,
尤其是睡前泡脚,
可以缓解一天的疲劳,
有助于睡眠。
泡脚的时候,要注意蓄水,
保持水温比身体温度稍高,
水温过凉,不宜泡脚。
05、防癌的药:大笑
学会把笑容挂在脸上,
把烦恼从心里挤走。
我们甭管什么时候,
都不要过度的压抑自己。
长期的郁闷,心情很差,
直接影响我们自身的情绪,
进而影响我们的健康。
学会轻松生活,遇事笑一笑,
事情早晚过去,没啥大不了。
06、补钙的要:日晒
日晒,
可以促进维生素D的吸收,
帮助我们对钙元素的吸收。
甭管是老人,还是孩童,
都需要补钙。
我们可以多出去走走,
阳光可以驱散阴霾,
也能加速钙的吸收,
对强身健体有好处!
07、养阳的药:梳头
众所周知,
神经中枢在头部,
人体重要穴位汇聚在头部。
常梳头,为头部按摩,
可以增强血液循环,
防止头痛的疾病。
晨起太阳出来之后,
缓慢的梳头,可以提升阳气,
阳气足,疾病退,
有助于身体健康。
养出好习惯,疾病少一半;
以上这7样,等同长寿药。
祝福我们和我们的家人,
身体健康,习惯好;
快快乐乐,活到老!
家人安然无恙,幸福不会少;
拥有健康身体,生活啥都好!
*来源:素材来自公众号正能量(ZNL9113),若有侵权,请联系我们删除处理。
|
|