华医堂中医——每日养生知识分享~~~

华医堂中医连锁

秋季养生之早睡早起，与日俱增：

早上的第一缕阳光中含有大量的负离子，

能够提神醒脑，增强人体的免疫功能。

早起，呼吸新鲜的空气，

可以充分吸收这些对身体有益的元素。

而随着夜晚的到来，

阳气渐收，这时早些休息，

对身体的阳气也是一种养护，

有助于第二天的精力充沛。